Kiełki z lucerny i olej z wiesiołka

Walcząc z bólem

Obecność flawonoidów, korzystnych steroli i witamin jest powodem, dla którego kiełki lucerny mogą być uznane za idealny produkt żywnościowy o działaniu przeciwbólowym. Lucernę można dodawać w postaci kiełków do sałatek i zup.

kielki

Kwas gamma-linolenowy (GLA), jednonienasycony kwas tłuszczowy znajdujący się w oleju z wiesiołka i w oleju z pestek ogórka, pomaga redukować ból w artretyzmie poprzez wyregulowanie ciśnienia krwi, zmniejszenie nasilenia i czasu trwania stanu zapalnego. GLA znacząco redukuje także poranną sztywność mięśni, puchnięcie i ból stawów.

Read More

Orzechy i warzywa

Walcząc z bólem…

Szereg antyoksydantów i składników mineralnych, takich jak np. magnez zawarty w suszonych owocach czy kwas foliowy w zielonych warzywach, pomaga walczyć z uszkodzeniami organizmu na poziomie komórkowym oraz odbudować mięśnie po wysiłku fizycznym.

W działaniu przeciwbólowym diety duże znaczenie ma również włączenie do codziennego menu orzechów włoskich, migdałów oraz fig. Szklanka soku z marchwi i buraka lub jabłek i pomarańczy po wysiłku fizycznym usunie toksyny, dostarczy antyoksydantów oraz energii Twoim komórkom.

orzechy_

Badania pokazują, że aby podwyższyć poziom tryptofanu (prekursor neurotransmitera kontrolującego ból – serotoniny) należy dodać do diety warzywa strączkowe, orzechy nerkowca, banany, nasiona słonecznika w celu większej kontroli lub nawet powstrzymania bólu. Orzechy i warzywa również dostarczają witamin B6 i B12. Witaminy te potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz mają działanie łagodzące ból.

Read More

Dla płodności i zdrowia

Świeże soki

Świeże soki owocowe i warzywne są kluczem do zdrowia matki i dziecka. Poprzez ich regularne spożywanie można wykluczyć przyjmowanie syntetycznych preparatów witaminowych i mineralnych (suplementy diety).

W przeciwieństwie do surówek, których strawienie wymaga większej pracy ze strony układu pokarmowego, spożyty sok jest przyswajany przez nasz organizm niezwykle szybko, bowiem już w pół godziny po wypiciu. Zatem w obliczu braku czasu na przyrządzenie smacznej i zdrowej surówki, możemy wypić butelkę jednodniowego soku warzywnego lub szklankę świeżego, wyciśniętego soku owocowego.

sok_zdrowy

Regularnie spożywane soki warzywne i owocowe znakomicie regenerują organizm. Odpowiednio dobrane, mogą stanowić fantastyczną kurację oczyszczającą, wspomagającą pracę całego organizmu od poziomu komórki aż do poziomu poszczególnych układów. Dostarczają bowiem składniki odpowiadające za prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych w naszym organizmie. Dodatkowo w sokach skoncentrowane są pokaźne ilości antyoksydantów biorących udział w neutralizowaniu wolnych rodników.

Read More

Odtruwanie

Odtruwanie metoda lecznicza

Do tego dochodzą aplikowane nam od dzieciństwa leki, zabójcze dioksyny, smog elektromagnetyczny, zatrute powietrze i woda oraz brak ruchu i stres. Niestety nie powstrzymamy rozwoju cywilizacji. Musimy się pogodzić z coraz większą ilością szkodliwych czynników w naszym środowisku i jedyne, co możemy sami zrobić, to podjąć właściwe działania obronne, aby jak najlepiej dostosować się do sytuacji.

schudnac

Odtruwanie, jako metoda lecznicza, stosowana była od tysięcy lat w praktyce medycyny w każdej kulturze i pod każdą szerokością geograficzną.

W dzisiejszych czasach, kiedy mamy do czynienia z ogromną ilością niezwykle różnorodnych i groźnych substancji toksycznych występujących w środowisku, terapie detoksykacyjne są potrzebne bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Read More

Dlaczego musimy się oczyścić?

Chemia wokół nas

W ciągu ostatniego stulecia zasadniczo zmienił się sposób odżywiania. W codziennym jadłospisie pojawiły się wysoko przetworzone pokarmy, takie jak cukier czy biała mąka. Nagminnie spożywamy potrawy poddane przemysłowej obróbce z dodatkiem licznych substancji konserwujących, spulchniających, emulgujących, barwiących, naszpikowane pestycydami, antybiotykami, sztucznymi hormonami wzrostu i sterydami. Dlatego ważna jest detoksykacja

Kominy

Powszechnie stosowane antybiotyki doprowadziły do wykształcenia się niezwykle odpornych i zjadliwych szczepów bakteryjnych. Osłabiony organizm nie jest w stanie ochronić się przed inwazją grzybów i pleśni atakujących nasze jelita. Styl życia, w tym skłonność do podróżowania, ciągły pośpiech, stres i brak ruchu, sprzyjają przenoszeniu infekcji wirusowych i różnym dysfunkcjom pasażu jelitowego.

Read More

Oczyszczanie I

Wstęp do płodności

Wszystkie nasze narządy zbudowane są z miliardów maleńkich komórek, które się odbudowują i dzielą, do czego potrzebują tlenu i substancji odżywczych. Jednak w tych procesach metabolicznych powstają też substancje odpadowe, które trzeba odprowadzić na zewnątrz komórki.

ciaza_odtrucie

Nasz organizm jest doskonale przygotowany do samoistnego odtruwania. Wątroba, nerki, skóra i płuca systematycznie usuwają z krwiobiegu substancje trujące, które spożywamy wraz z żywnością, lub które wyprodukował sam organizm. Są one wydalane poprzez jelito grube, układ moczowy i oddechowy oraz przez skórę wraz z potem.

Read More

Dla kogo ten blog?

Postaram się pomóc…

Osobom, które planują założyć rodzinę i  chcą zapewnić swoim przyszłym dzieciom maksymalnie dobre warunki rozwojowe i długie życie w zdrowiu. Zarówno dla kobiet jak i mężczyzn zmagających się z problemem niepłodności o różnym podłożu. Dla kobiet i mężczyzn którzy pragną aby ciąża i poród przebiegały bez powikłań, by dzieci urodziły się zdrowe i nie cierpiały z  powodu alergii, astmy, kolek i innych zaburzeń przewodu pokarmowego, dzięki prawidłowemu odżywieniu od chwili poczęcia oraz w okresie karmienia piersią.

Ciąża leczenie

  Dla pań, którym zależy na tym, by jak najszybciej powrócić   do pięknej sylwetki sprzed ciąży.
– Przygotowanie przyszłych rodziców do
rodzicielstwa
– Leczenie niepłodności
– Żywienie kobiet w okresie ciąży
– Żywienie kobiet w okresie karmienia
– Regeneracja organizmu kobiety po ciąży
– Przeciwdziałanie rozwojowi chorób u dzieci

Read More